Jóga - uvnitř youtube video

Jak jsem již psal, nějaký ten pátek se snažím dělat jógu. Když nemám moc času (např. jsem u přítelkyně), tak cvičím alespoň 5 tibeťanů, které jsem zmínil v předchozím článku. V tomto malém příspěvku se s vámi podělím o další video, které jsem našel na youtube. Je to cca 1hodinová Hatha Jóga (odkazuji na WIKI).

Co je 5 tibeťanů?

Je to přes dva měsíce, co cvičím jógu. Stane se, že nemám čas na dlouhé video, co jsem odkudsi stáhl a podle kterého cvičím. Proto jsem začal pátrat po něčem obdobném, ale kratším. Nemusel jsem chodit daleko a začal jsem vyzvídat od táty, co to každý večer (už 10let) dělá za cviky (samozřejmě mě to říkal, ale v té tobě mě to vůbec nebralo).A je to tu:
5 tibeťanů.

Posilování břicha

K osobnímu rozvoji patří neoddělitelně i rozvoj fyzických schopností (to už věděli staří řekové). Podělím se s vámi o jedno video z youtube, které je vysoce navštěvované. Týká se posilování břišních svalů: 8 Min Abs Workout, how to have six pack (česky: 8minutový trénink břišních svalů, jak mít "buchty"). Zatím to cvičím pár týdnů, předtím jsem cvičil podle jednoho chlápka. Ale jednou jsem zkusil následující verzi a už jsem ji neopustil.